Cartoons

Little Hiawatha



Lambert The Sheepish Lion



The Ugly Duckling



The Wise Little Hen



The Little House

Cats in the cradle

ဒီသီခ်င္းေလးကေတာ့ သားအဖေတြအေၾကာင္း ေျပာျပတဲ့ သီခ်င္ေလးပါ။ နားေထာင္ရင္း ခံစားရပါတယ္။
ဖခင္ၾကီးက အလြန္မွပင္ အလုပ္မ်ားျပီး သားေလး အတူေဆာ့ဖုိ႔ေတာင္းဆုိတုိင္း ေန႔ေရႊ႕ညေရႊ႕ ျငင္းပယ္ေလ့ရွိပါတယ္။
အေဖဆုိတာ သားေတြအတြက္ေတာ့ စံနမူနာမဟုတ္လား။ သားေလးေျပာေလ့ရွိတာ “သားလည္းတစ္ေန႔အေဖ့လုိပဲ” တဲ့။
ဖခင္ၾကီး အုိမင္းလာတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ သားေလးက ကုိယ္ပုိင္ဘဝ ကိုယ္ပုိင္မိသားစုနဲ႔ အလုပ္မ်ားေနပါျပီ။ ဖခင္ၾကီးက သားေလးကို လြမ္းလာလုိ႔ ေတြ႔ခ်င္တဲ့အေၾကာင္းေျပာေတာ့ သားေလးရဲ႕တံု႕ျပန္မႈက “အခ်ိန္ရရင္ ေတြ႔ခ်င္ပါတယ္ အေဖရယ္ ဒါေပမယ့္ အလုပ္ကလည္းမ်ား၊ ကၽြန္ေတာ့ သားေလးကလည္းဖ်ားေနတယ္ဆုိေတာ့ ေနာက္မွေပါ့ အေဖ”။
“ေၾသာ္ ငါ့သားက ငါ့လုိပါပဲလား။”
အက်ယ္တဝင့္သိလုိလွ်င္ ေအာက္ပါသီခ်င္းစာသား႐ႈပါ။

ဒီေနရာမွာ မိခင္တစ္ေယာက္က႑အေနနဲ႔ စဥ္းစားမိတာက သားအဖၾကား ေစ့ေဆာ္ေရးပါပဲ။ ကေလးအေဖက ကေလးအတြက္ အခ်ိန္မေပးႏုိင္ေလာက္ေအာင္ အလုပ္မ်ားျပားေနေသာ္ျငား သတိေပးေျဖာင္းျဖေပးရပါမယ္။
အိမ္ေထာင္မျပဳမီ အိမ္ေထာင္ျပဳခ်င္လုိ႔ ကေလးေမြးတာလား။ ကေလးလုိခ်င္လုိ႔ အိမ္ေထာင္ျပဳတာလား။ ေသခ်ာ စဥ္းစားရပါမယ္။

ကေလးလုိခ်င္လုိ႔ အိမ္ေထာင္ျပဳတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ကေလးကိုဘယ္လုိျပဳစုမလဲ။ ဘယ္လုိ မိသားစုဘဝပံုစံ ေပးမလဲ။ ဘယ္လုိအိမ္ေထာင္ဘက္မ်ိဳးကို ေရြးရင္ ကေလးအတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္မလဲ။ ဒါေတြစဥ္းစားရပါေတာ့တယ္။

အခ်ိဳ႕ယူဆၾကသည္မွာ “သားေကာင္းက လင္ေကာင္းမျဖစ္ႏုိင္ဘူး”တဲ့။

အမွန္ေတာ့ အေမကိုခ်စ္တဲ့သားက ဇနီးသားမယားကို ခ်စ္တတ္ပါတယ္။ မိဘေတြအေပၚ ခ်စ္ခင္ တန္ဘုိးထားတတ္သူက ကုိယ့္သားသမီးကိုလည္း ပိုၾကင္နာတတ္ပါတယ္။ ကိုယ့္ေမာင္ႏွမသားခ်င္းကို ခင္တြယ္တတ္သူက သူ႔ကိုယ္ပုိင္မိသားစုထဲမွာလည္း သာယာေအာင္စြမ္းေဆာင္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေတြက မိခင္ၾကီးဆံုးမဖူးတဲ့စကားေတြပါ။ အိမ္ေထာင္ျပဳဖုိ႔အတြက္ အခ်က္အလက္ေတြ စုေဆာင္းရင္ေတာ့ ေဝးေဝးသြားစုေဆာင္းစရာမလုိပါဘူး။ သမီးတစ္ေယာက္အတြက္ ကိုယ့္အေမဆီက သင္ယူတာအေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ေနာက္ ကုိယ့္ ပတ္ဝန္းက်င္၊ ကိုယ့္ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္းေတြရဲ႕ မိသားစုဘဝေတြကို ေလ့လာလုိ႔ရပါတယ္။ (ကိုယ္ပုိင္အေတြးအျမင္ေတြသာ ေရးထားတာျဖစ္ေၾကာင္း။)


Cats in the cradle

My child arrived just the other day
He came to the world in the usual way
But there were planes to catch and bills to pay
He learned to walk while I was away
And he was talkin' 'fore I knew it, and as he grew
He'd say "I'm gonna be like you dad
You know I'm gonna be like you"

And the cat's in the cradle and the silver spoon
Little boy blue and the man on the moon
When you comin' home dad?
I don't know when, but we'll get together then son
You know we'll have a good time then

My son turned ten just the other day
He said, "Thanks for the ball, Dad, come on let's play
Can you teach me to throw", I said "Not today
I got a lot to do", he said, "That's ok"
And he walked away but his smile never dimmed
And said, "I'm gonna be like him, yeah
You know I'm gonna be like him"

And the cat's in the cradle and the silver spoon
Little boy blue and the man on the moon
When you comin' home son?
I don't know when, but we'll get together then son
You know we'll have a good time then

Well, he came home from college just the other day
So much like a man I just had to say
"Son, I'm proud of you, can you sit for a while?"
He shook his head and said with a smile
"What I'd really like, Dad, is to borrow the car keys
See you later, can I have them please?"

And the cat's in the cradle and the silver spoon
Little boy blue and the man on the moon
When you comin' home son?
I don't know when, but we'll get together then son
You know we'll have a good time then

I've long since retired, my son's moved away
I called him up just the other day
I said, "I'd like to see you if you don't mind"
He said, "I'd love to, Dad, if I can find the time
You see my new job's a hassle and kids have the flu
But it's sure nice talking to you, Dad
It's been sure nice talking to you"

And as I hung up the phone it occurred to me
He'd grown up just like me
My boy was just like me

And the cat's in the cradle and the silver spoon
Little boy blue and the man on the moon
When you comin' home son?
I don't know when, but we'll get together then son
You know we'll have a good time then

ေပါက္ပန္းေစ့

သူေခၚတာမၾကားပါ။ နားၾကပ္တပ္ထားေသာေၾကာင့္။
သူစာမလုပ္ပါ။ သုိ႔ေသာ္ ကီးဘုတ္ကို တဖတ္ဖတ္႐ုိက္ေနသည္။
သူျပံဳးစိစိျဖစ္ေနပါသည္။ ေကာင္မေလးမ်ားႏွင့္ က်ဴေနေသာေၾကာင့္။
သူက်မ ေကာ္ဖီခြက္ကို ၾကည့္ေနပါသည္။ ဗုိက္ဆာေသာေၾကာင့္။
က်မ မေပးႏုိင္ပါ။ တစ္ခြက္ထဲရွိေသာေၾကာင့္။
ေရဗူးထဲကေရက ၄ ဘတ္မွ ၂ ဘတ္အထိ ေစ်းက်သြားပါသည္။ အေမရိကန္မွာ စီးပြားေရးမေကာင္းေသာေၾကာင့္။
ေအာက္ထပ္မွာ ဆူညံေနသည္။ စာအုပ္ေစ်းေရာင္းပြဲေတာ္ လုပ္ေနေသာေၾကာင့္။
အေအးဒဏ္ခံႏိုင္ေနသည္။ ေစာင္ယူလာေသာေၾကာင့္။
ကုိယ္တုိင္လုပ္ ဦးထုပ္ကေလးေဆာင္းထားသည္။ ႏွာမေစးေတာ့ပါ။
ေဘးက ဖတ္စရာစာအုပ္က အေတာ္ထူသည္။ သုိ႔ေသာ္ ျပီးေအာင္ဖတ္ရဦးမည္။
ထုိင္းမေတြ အသားျဖဴသည္။ သုိ႔ေသာ္ အၾကည့္မခံလွပါ။
က်မတုိ႔ ျမန္မာမေတြ အမ်ားစုညိဳၾကသည္။ သုိ႔ေသာ္ အင္မတန္ ဆြဲေဆာင္မႈေကာင္းသည္။
အိမ္ကအေမေမွ်ာ္ေနေသာေၾကာင့္ ျပန္ခ်င္လွသည္။ ဒါေပမယ့္ ဆရာ့ခြင့္ျပဳခ်က္ မက်ေသး။
ကေလးငယ္ အေမ့ေျခမကုိ ကုန္းကုိက္သည္။ သြားယားေသာေၾကာင့္။
ဝလစ္စလစ္ ဝက္မတစ္ေကာင္ ဝယ္ထားသည္။ တူေလးေဆာ့ဖုိ႔။
ယေန႔ေနလုိ႔ေကာင္းေနသည္။ တ႐ုတ္ေဆးအစြမ္းေၾကာင့္။
ျမန္မာခရီးသည္မ်ား သုဝဏ ၰဘုမၼိေလဆိပ္တြင္ ပိတ္မိေနသည္။ ပီေအဒီ ဆႏၵျပသူမ်ားေၾကာင့္။
ထမင္းထြက္စားေတာ့မည္။ ဗုိက္ဆာေသာေၾကာင့္။

Luem bai reu blao (my most favourite Thai song)

ter ker-ee bork waa chawp gun lae ter mee het pon prow chun mai muean krai
You’ve told me that you like me, for the reason that I’m different from the others.

ter gor ker-ee bra tup jai nai kwarm mai sum krai tee chun ben baep chun
You’ve also stressed on the fact that I’m just what I’m.

ter glub maa mai chawp jai bork gun nai wun nee hai chun tam dtua mai
Now you’re unhappy over it instead, and you tell me today that I should change myself.

ter hai chun tam muean krai tee ter bra tup jai hai muean ter dtong gaan
You want me to be like her whom you have a high opinion of.

ter leum bai reu blao ruk chun prow a-rai
Have you forgotten …. why do you love me?

leum bai reu blao chawp chun tee dtrong nai
Have you forgotten …. what do you like about me?

yaak hai ter top tuan wun nee chun kuan blian prow a_rai
I would like you to think it over, Why should I change myself today?

prow chun mai ker-ee blian piang prow waa jai ter mai muean derm
Because I’ve never changed, It’s just that you’re no longer what you used to be.

chun gor ben yaang tee ben gor ben maa naan laew ter eng gor roo dee
I’m still the same over such a long period, and you know that fairly well.

tam yang derm maa took tee glai ben doo mai dee mai roo prow a-rai
I’ve been behaving in the usual way every time, now I become not good enough for you. I don’t know why.

ter glub maa mai chawp jai bork gun nai wun nee hai chun tam dtua mai
Now you’re unhappy over it instead, and you tell me today that I should change myself.

ter hai chun tam muean krai tee ter bra tup jai hai muean ter dtong gaan
You want me to be like her whom you have a high opinion of.

ter leum bai reu blao ruk chun prow a-rai
Have you forgotten …. why do you love me?

leum bai reu blao chawp chun tee dtrong nai
Have you forgotten …. what do you like about me?

yaak hai ter top tuan wun nee chun kuan blian prow a_rai
I would like you to think it over, Why should I change myself today?

prow chun mai ker-ee blian piang prow waa jai ter mai muean derm
Because I’ve never changed, It’s just that you’re no longer what you used to be.

(Interlude)
ter leum bai reu blao ruk chun prow a-rai
Have you forgotten …. why do you love me?

leum bai reu blao chawp chun tee dtrong nai
Have you forgotten …. what do you like about me?

yaak hai ter top tuan wun nee chun kuan blian prow a_rai
I would like you to think it over, Why should I change myself today?

prow chun mai ker-ee blian piang prow waa jai ter mai muean derm
Because I’ve never changed, It’s just that you’re no longer what you used to be.

You can't say, you don't love me anymore.....

Picture: http://www.weathersnob.com/archives/cat_global_warming.php

“အေဟာင္းေတြျပီးဆံုးသြားျပီ” လုိ႔ မင္းေျပာႏုိင္တယ္
ဟန္ေဆာင္ျပီး မင္းျပံဳးျပႏုိင္တယ္
အလြယ္တကူ မင္းငါ့ကို ေက်ာခုိင္းေလွ်ာက္ႏုိင္တယ္
ဒါေပမယ့္… … … ငါ့ကိုမခ်စ္ေတာ့ဘူးလုိ႔ နည္းနည္းေလးမွ် မေျပာပါနဲ႔။

အတိတ္မွာျဖစ္ခဲ့သင့္တဲ့အရာေတြ (ငါ့ကိုမခ်စ္ခဲ့သင့္ဘူးလုိ႔) မင္းအိပ္မက္ျပန္မက္ႏုိင္တယ္
ငါ့ကိုခ်စ္ခဲ့တာ မင္းျပန္လည္ ဝမ္းနည္းတသႏုိင္တယ္
“ခြဲသြားမယ့္အေၾကာင္းအရာေတြ ငါ့မွာရွိေနျပီ” လုိ႔ မင္းေျပာႏုိင္တယ္
ဒါေပမယ့္… … … ငါ့ကိုမခ်စ္ေတာ့ဘူးလုိ႔ နည္းနည္းေလးမွ် မေျပာပါနဲ႔။

“ငါမွန္တယ္ မင္းမွားတယ္” လုိ႔ မင္းေျပာႏုိင္ပါတယ္
မင္းတျခားတစ္ေယာက္ကုိ ရွာေဖြဖုိ႔ အစီအစဥ္ေတြခ်ႏုိင္ပါတယ္
ဒါေပမယ့္… … မင္းအဆင္ေျပလိမ့္မယ္လုိ႔ မထင္ပါဘူး
ငါတုိ႔ႏွစ္ေယာက္လုံး ဘာေျပာသင့္လဲဆုိတာ ငါတုိ႔သိၾကပါတယ္
ဒါေပမယ့္… … … “ကိုယ္တုိ႔လမ္းခြဲၾကမယ္” ဆုိတဲ့ စကားလုံးအျပင္ မင္းဟာတျခားစကားလုံးကို မေရြးခ်ယ္ေတာ့ဘူး။

“အတိတ္ကျဖစ္ရပ္ေတြ အားလုံးျပီးဆံုးရမယ္” လုိ႔ မင္းေျပာတယ္
“ႏွစ္ေယာက္စလုံးေကာင္းဖုိ႔အတြက္ လမ္းခြဲၾကမယ္” လုိ႔ မင္းေျပာႏုိင္ပါတယ္
ဒါေပမယ့္… … … ငါ့ကိုနည္းနည္းေလးမွ် မခ်စ္ေတာ့ဘူးလုိ႔ မေျပာပါနဲ႔ေနာ္။

Red Red Wine

အခုေနမ်ား Red Wine ေလးနဲ႔ ေမျမိဳ႕ကစေတာ္ဘယ္ရီသီးေလးေတြ စားလုိက္ရရင္ျဖင့္.... တစ္ေန႔တာ ဦးေဏွာက္ပူတာေတြ ေပ်ာက္သြားႏုိင္ေကာင္းရဲ႕...

Pictures: http://en.wikipedia.org/wiki/Wine
http://stefanie-and-richwilliams.smugmug.com/photos/161431727-S.jpg

ဘဝအစီအစဥ္ဇယား

“ငါ ဘာျဖစ္ခ်င္လဲ… ဘာလုပ္မလဲ”
ဘဝအစီအစဥ္ဇယား (life plan) ဆဲြၾကည့္မယ္။
ၾကီးၾကီးက်ယ္က်ယ္ေတာ့ မဟုတ္ပါ။ ကိုယ္ဘာလုပ္မလဲဆုိတာကို အခ်ိန္ကာလဆုိတဲ့ ေဘာင္ထဲကို ထည့္ျပီးဆြဲၾကည့္တာပါ။ စဆြဲေတာ့ ၂ဝဝ၄။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီတုန္းကေတာ့ ခဏခဏျပင္သည္။ (Excel ထဲ ဆြဲထားေတာ့ အလြယ္တကူ ျပင္ႏုိင္သည္ေကာ) အခ်ိန္အကြက္ကေလးေတြ ဟုိေရႊ႕ဒီေျပာင္း။
Time frame … ေဘာင္ခတ္ထားေသာအခ်ိန္… ကိစၥတစ္ခုျပီးေျမာက္ဖုိ႔ သတ္မွတ္ထားေသာကာလ ဆုိတာ ဘဝမွာ အေရးအၾကီးဆံုးပါ။
ဒါေပမယ့္ ဘဝအတြက္ ၾကီးမားတဲ့ စီမံခ်က္ေတြအတြက္ေတာ့ ၂ဝဝ၆ အစပိုင္းေလာက္ကစျပီး ေကာင္းေကာင္းဆြဲျဖစ္ပါေတာ့တယ္။ ဒီမွာေတာ့ အစီအစဥ္ကို အေသမထားပါဘူး။ အရွင္ထားထားပါတယ္။ ရည္မွန္းခ်က္ကိုလည္း တစ္ခုမျဖစ္ႏုိင္ရင္ အနီးစပ္ဆုံးျဖစ္ႏုိင္မယ့္တစ္ခုကို အသင့္ျပင္ထားပါတယ္။ အျမဲႏွစ္ခြေတြးပါတယ္။ (လုပ္ခ်င္တာ ျဖစ္ခ်င္တာေတြ အမ်ားၾကီးေလွ်ာက္ထားရင္ေတာ့ လမ္းေပ်ာက္ပါမယ္။) ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ အခ်ိန္ကို အတတ္ႏုိင္ဆံုး လုံးဝမေျပာင္းေတာ့ပါဘူး။
ဆြဲထားတဲ့အထဲမွာ အဓိက သံုးခ်က္ ပါဝင္ပါတယ္…
Career development (အသက္ေမြးဝမ္းေၾကာင္းဖြ႔ံျဖိဳးမႈ)
Academic development (ပညာေရး ဖြ႔ံျဖိဳးမႈ)
Personal development (ကုိယ္ပုိင္ဘဝ ဖြ႔ံျဖိဳးမႈ) တုိ႔ပါပဲ။

အခုလုိဆြဲထားလုိက္ေတာ့ ယခုလက္ရွိ ၂ဝဝ၈ မွာ ျပီးခဲ့တဲ့အတိတ္ကုိ ျပန္ၾကည့္ရင္ ကုိယ့္ရည္မွန္းခ်က္ ဘယ္ေလာက္အတုိင္းအတာထိ ျပည့္မွီျပီလဲ… ဘယ္လုိ အခြင့္အလမ္းသစ္ေတြ ဘဝအတြက္ ထပ္ရခဲ့လဲ… ဘာေတြေကာ ဆံုး႐ံႈးသြားခဲ့လဲ… ျပန္ၾကည့္ႏုိင္ပါတယ္။
အဲဒီလုိၾကည့္လုိက္ေတာ့… … …
အသက္ေမြးဝမ္းေၾကာင္းအတြက္ေတာ့ အခြင့္အလမ္းသစ္ေတြ ရလာတာကိုေတြ႔ရပါတယ္။ ပညာေရးေတာ့ ေက်ာင္းက တြက္ထားတဲ့အခ်ိန္ေဘာင္ထဲမွာ မျပီးေသး။ ကိုယ္ပုိင္ဘဝအတြက္လည္း မေအာင္ျမင္ေသးပါဘူး။ ဆန္းစစ္ၾကည့္လွ်င္ ကိုယ္ပိုင္ဘဝက ပညာေရးေပၚမွီခုိေနရပါတယ္။ (Academic development is a function of personal development) Personal Dev. = f (Academic Dev.)
အခုလုိ ဘဝအစီအစဥ္ဇယားၾကီးဆြဲတဲ့ေနရာမွာ ေဗဒင္ဆရာေဟာထားတဲ့ အခ်က္ေတြလည္း ထည့္သြင္းစဥ္းစားပါတယ္။ (တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး ယံုၾကည္ခ်က္ခ်င္းမတူတဲ့အတြက္ ဤအခ်က္ကို လက္ခံႏိုင္ခ်င္မွ လက္ခံႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။ ကြဲျပားခြင့္ရွိပါသည္။) အနာဂတ္ခန္႔မွန္းခ်က္မွာ အေကာင္းထက္ အဆုိးကို အေလးထား စဥ္းစားပါတယ္။ ဥပမာ - ဒီကာလ ဒီအခ်ိန္အတုိင္းအတာအတြင္း အိမ္ေထာင္မျပဳသင့္ဆုိလွ်င္ ဇယားဆြဲတဲ့အခါ ေရွာင္ဆြဲပါတယ္။

အရင္းႏွီးဆံုး သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ကေတာ့ က်မရဲ႕ဘဝဇယားၾကီးၾကည့္ျပီး ဟားပါတယ္။ မည္သုိ႔ပင္ျဖစ္ေစပါ... လူငယ္ေတြအတြက္ ရည္မွန္းခ်က္ခ်တဲ့အခါ... ဘဝဇယားက အေထာက္အကူေပးပါတယ္။

(I Wanna Take) Forever Tonight

Wind Of Change - Scorpions

Risk Lover or Risk Averse

၅ဝ၅(ခ)… ၂၉၅(က)… ၃၃(က)/၃၈… ၃၂(ခ)/၃၆… ၁၄၃… ၁၄၅… ၁၇/၂… ႏုိင္ငံေတာ္ အၾကည္ညိဳပ်က္ေစမႈ ပုဒ္မ… မတရားအသင္းႏွင့္ ဆက္သြယ္မႈ ပုဒ္မ… ဗြီဒီယုိ အက္ဥပေဒပုဒ္မ… ဘာသာသာသနာကို ညွိဳးႏြမ္းေအာင္လုပ္ေဆာင္မႈ ပုဒ္မ… က်န္ေသးသည္… အီလက္ထေရာနစ္ ဥပေဒပုဒ္မ… … … ပုဒ္မ… ပုဒ္မ… ရန္ကုန္ အင္းစိန္မွသည္ …. ဘူးသီးေတာင္.. ထားဝယ္… ခႏၱီး....
အားေနေသာေၾကာင့္ မဟုတ္ပါ… တစ္ေန႔တစ္ျခား ၾကားရသည့္ သတင္းမ်ား မခ်မ္းသာလြန္းလုိ႔… အျပင္မွာ အေပါင္းအသင္းမ်ားနဲ႔ေျပာတာ အားမရ… ဘေလာ့ထဲ သြန္ခ်…

အခံစားရဆံုးကေတာ့… မိဘႏွစ္ပါးစလုံး အက်ဥ္းက်သြားတဲ့ ကေလးေလးမ်ားအတြက္ပါပဲ… ကေလးေတြကေတာ့ မိဘေတြ မၾကာခင္ ျပန္လာၾကမယ္ပဲ ေမွ်ာ္လင့္ေနပံုပါ…
ထုိကေလးေလးမ်ားသည္ မိမိကေလးမ်ားျဖစ္လွ်င္… … … ….

ထုိ႔ေနာက္ လူငယ္ေလးမ်ားအတြက္…
ယုံၾကည္မႈတစ္ခုကို လက္ကုိင္ထားျပီး စြန္႔စြန္႔စားစား ရဲရဲဝံ့ဝံ့ (ဒိထက္ ျမင့္ျမင့္မားမား အသံုးျပဳရမည့္ စကားလုံးရွိလွ်င္ ျဖည့္စြက္ခ်င္ေသးသည္) မိမိဘဝတစ္ခုလုံးႏွင့္ အလဲအလွယ္လုပ္ျပီး ေျပာင္းလဲမႈတစ္ခုၾကိဳးပမ္းေရးမွာ ပါဝင္ၾကသည္… စြန္႔လႊတ္သူမ်ား အားလုံးကို ေလးစားသည္…

အားလုံးက ေျပာင္းလဲမႈတစ္ခုအတြက္ မတူညီတဲ့ ႐ႈေထာင့္အမ်ိဳးမ်ိဳးက လႈပ္ရွားၾကသည္… တူညီေနတာက ေျပာင္းလဲမႈအတြက္ၾကိဳးပမ္းခ်က္…
ဤေနရာတြင္… နည္းနည္းေလာက္ အက်ယ္ခ်ဲ႕ဆန္းစစ္ၾကည့္မည္…
လူငယ္မ်ားအတြက္ကေတာ့ မိမိရည္မွန္းခ်က္ပန္းတုိင္က အေရးၾကီးဆံုး အေလးအထားရဆုံးျဖစ္မည္။ ဆုိေတာ့ လူငယ္ထုထဲမွာ…

၁) ငါတုိ႔လုပ္လုိ႔လဲ ဘာမွထူးလာမွာမွ မဟုတ္တာ။ လုပ္မေနေတာ့ဘူး။ ကိုယ့္ဘဝတုိးတက္ရာ တုိးတက္ေၾကာင္းပဲ ရွာေတာ့မယ္။ ျမန္မာျပည္က ျမန္ျမန္ခြာမွ။

၂) ရည္မွန္းခ်က္ေတြ မေအာင္ျမင္ေသးလုိ႔ ဘယ္လုိအေျခအေနပဲျဖစ္ျဖစ္ ငါတုိ႔ပါဝင္လို႔ မျဖစ္ပါဘူး။ ရည္မွန္းခ်က္ျပည့္ေအာင္ အရင္ၾကိဳးစားမယ္။ ကုိယ္ေအာင္ျမင္မွပဲ အမ်ားလႈပ္ရွားမႈမွာ ပါဝင္ေတာ့မယ္။

၃) ငါတုိ႔တစ္ခုခုလုပ္မွေတာ့ ျဖစ္မယ္။ ဒါေပမယ့္ အႏၱရာယ္ကလည္း ရွိေသးတယ္။ ဘယ္လုိၾကည့္လႈပ္ရွားမလဲ။ လႈပ္ရွားမယ္ ဒါေပမယ့္ ပါးနပ္ဖုိ႔လုိအပ္တယ္။ အျပည့္အဝေတာ့ မစြန္႔စားဘူး။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆုိေသာ္ ရည္မွန္းခ်က္မ်ား မျပည့္ေသးေသာေၾကာင့္။

၄) ငါတုိ႔ွ အခုအခ်ိန္မွမလုပ္ရင္ ဘယ္အခ်ိန္သြားလုပ္မလဲ။ ငါလည္း ရည္မွန္းခ်က္ေတြ ျပည့္ဝေအာင္ မင္းတုိ႔လုိပဲ အရင္ၾကိဳးစားခ်င္တာေပါ့။ ဒါေပမယ့္ ဒီလုိလူေတြမ်ားေနရင္ အလုပ္ျဖစ္မွာမဟုတ္ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အႏၱရာယ္ေတြရွိမွန္း သိတယ္။ လႈပ္ရွားမယ္။ ငါ့လုိ လူေတြမ်ားလာရင္လည္း ေျပာင္းလဲမႈတစ္ခု ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏိုင္တယ္။

ငါသည္ Risk lover လား Risk averse လား ???????????

ယူဆခ်က္ကေတာ့… ေၾကာက္လြန္းေနလဲ အလုပ္မျဖစ္ဘူး။ ရဲရဲဝံ့ဝံ့လည္း မစြန္႔စား မစြန္႔လႊတ္ႏိုင္ေသးဘူး။ ဆုိေတာ့… Risk ဆုိတဲ့အရာကို အတုိင္းအတာတစ္ခုအထိေတာ့ ယူတယ္။ မိမိသည္ နံပါတ္ (၃) လူငယ္အမ်ိဳးအစားပင္ျဖစ္ပါသည္။

(ေဖာ္ျပခ်က္မ်ားသည္ ဘေလာ့ေရးသူ၏ ထင္ျမင္ယူဆခ်က္မ်ားသာ ျဖစ္သည္။ ဒိထက္ အခ်ိန္ရလွ်င္ ဆက္ခ်င္ေသးသည္။ လုပ္စရာေတြ အပံုလုိက္နဲ႔မလုိ႔ ဤမွ်သာ.... )

Charlie bit my finger - again !

Mexican Tequila

ဆရာတပည့္ႏွစ္ေယာက္ ေဆြးေႏြးခန္းဖြဲ႔တဲ့အခ်ိန္မွာ သိပ္ေသာက္လုိ႔ေကာင္းတဲ့ Mexican Tequila... ခြက္ေသးေလးထဲ ဘာမွမေရာဘဲ Tequila ေလးထည့္... ဆားျဖဴးထားတဲ့ သံပုရာစိတ္ကေလးကို လက္ထဲအသင့္ထား... (ဆားထက္ လ်က္ဆားက ပုိေကာင္းသည္)... Tequila ကိုေမာ့... သံပုရာစိတ္ကိုစား...

ေလးဘက္နာ

“ေလးဘက္နာ”.. အေတာ္ဆုိးသည္.. ထုိမွတဖန္ အဆင့္ျမင့္လာလွ်င္ “ေဂါက္”.. သာလို႔ေတာင္ဆုိးေသး… ေရာဂါအမည္ကလည္း မလွ…. ေပ်ာက္ေအာင္ကုသည့္ ေဆးကလည္းမေပၚေသး… အေမကေတာ့ “အား ကၽြတ္ ကၽြတ္” ေရာဂါလုိ႔ အမည္တပ္သည္… ထုိင္ အားကၽြတ္ကၽြတ္ ထ အားကၽြတ္ကၽြတ္… မေကာင္းပါ… လုံးဝမေကာင္းပါ…
တေလာက အင္တာနက္ထဲ အေမႊေကာင္း ကုိယ့္ဟာကိုယ္ကု.. ဒုကၡေရာက္…. ထုိ႔ေနာက္ ေဆး႐ံုေရာက္… ေဆး႐ံုေရာက္ေတာ့ ဆရာမကေဆးထုိး… ထုိးတဲ့ေဆးနဲ႔ မတည့္… အယားေတြထြက္… ဆရာဝန္တစ္ေယာက္ ေဆးတစ္မ်ိဳးစီ… ပထမဆရာဝန္က Prednisolone ေသာက္ခုိင္းသည္… ေနာက္တစ္ေယာက္က Chloroquine….. Prednisolone ေသာက္တုန္းကာလမွာေတာ့ လူက ေပါ့ပါးလြန္းလုိ႔ လမ္းေလွ်ာက္လွ်င္ ေဆာင့္ၾကြားၾကြားျဖစ္ခ်င္သည္… သုိ႔ေပမယ့္ ေဆးအရွိန္ေၾကာင့္ ရင္တုန္သည္.. ညအိပ္မေပ်ာ္… Chloroquine က်ေတာ့ မူးေဝေဝ… နာက်င္မႈထိန္းထားႏုိင္တာကလည္း ယာယီမွ်… ထို႔ေၾကာင့္ ကိုယ့္ဟာကိုယ္ အေနာက္တုိင္းေဆးမ်ားကို ျဖတ္လုိက္သည္… ေရာဂါအျမစ္ျပတ္ေအာင္ စြမ္းသည့္ေဆး မရွိေသာေၾကာင့္ အဆစ္မ်ားနာက်င္မႈသက္သာေအာင္သာ ဂ႐ုစုိက္ေနထုိင္ရသည္…...
အဆစ္အျမစ္ ကုိက္ခဲနာက်င္မႈသက္သာေစမယ့္ ကုိယ္ေတြ႔နည္းလမ္းေလးေတြ မွ်ေဝလုိက္ပါသည္……
၁) မနက္မုိးလင္း အိပ္ယာထတုိင္း အဆစ္အျမစ္မ်ားကိုက္ခဲသည့္ျပႆနာကို အရင္ေျဖရွင္းရမယ္ဆုိေတာ့………..
ေျခေထာက္ကုိ ေရေႏြးစိမ္ပါ။ (ဆားထည့္စိမ္လွ်င္ ပိုစြမ္းသည္။) လက္ကို ညင္ညင္သာသာေလး ေကြးဆန္႔ပါ။ ေရေႏြးစိမ္ထားတဲ့ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြကို လႈပ္ရွားေပးပါ။ ေလးဘက္နာသည္ ခႏၡာကိုယ္လႈပ္ရွားမႈ နည္းေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္ဟု ဆုိၾကေသာ္လည္း ေလ့က်င့္ခန္း အျပင္းအထန္မလုပ္သင့္။ အဆစ္မ်ားေယာင္ေနစဥ္ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ လႈပ္ရွားလုိက္ေသာေၾကာင့္ ပိုဆုိးလာမည္။ အစစအရာရာ စလုိးမုိးရွင္း ညင္ညင္သာသာေလးသာ လႈပ္ရွားပါ။ ေရေႏြးလည္း အၾကာၾကီးမစိမ္သင့္။ တခါက ေရေႏြးအစိမ္ၾကာသြားလုိ႔ အဖ်ားဝင္ဖူးသည္။ ဖ်ားလွ်င္ အဆစ္မ်ား ပိုနာသည္။
၂) အဆစ္အျမစ္မ်ား ကိုက္ခဲေနလွ်င္ ၾကယ္သီးတပ္ရလြယ္ေသာ အဝတ္အစားမ်ားကို ေရြးဝတ္ပါ။ ေခါင္းစြပ္အက်ီ ၤမ်ိဳးက်ေတာ့ ဝတ္ရပိုခက္သည္။
၃) ေလွခါးအဆင္း သတိထားပါ။ အဆစ္နာက်င္ေနခ်ိန္တြင္ ေလွခါးအဆင္းက ပိုခက္ခဲသည္။ သာမာန္က်န္းမာသူလုိ ေျခေထာက္ႏွစ္ဘက္ တျပိဳင္နက္ထဲ အသံုးျပဳလုိ႔မရပါ။ တစ္ထစ္ျခင္း ေျဖးေျဖးဆင္းရမည္။ ေျခေထာက္ႏွစ္ဘက္စလုံးကို တျပိဳင္နက္ထဲ အသံုးမျပဳႏုိင္ေသာ္လည္း တစ္ဘက္ တစ္လွည့္စီ သံုးေပးပါ။ ေျခေထာက္တစ္ဘက္ထဲ ဖိသံုးလွ်င္ ခါးကိုအားျပဳရေသာေၾကာင့္ ေနာက္ထပ္ ေလးဘက္အျပင္ ခါးနာမႈက ထပ္တုိးလာမည္။
၄) မိသားစုႏွင့္ေဝးေနလွ်င္ (တုိင္းတစ္ပါးေရာက္ေနလွ်င္) စိတ္ဆႏၵရွိတုိင္း ခႏၡာမလုိက္ႏုိင္ေသာေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္က်ႏုိင္သည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ကိုယ့္ကို နားလည္ေစာင့္ေရွာက္ေပးႏုိင္တဲ့ မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ရွိဖို႔ အရမ္းလုိအပ္သည္။
၅) တစ္ေန႔တာအခ်ိန္ကာလမွာ အဆစ္မ်ား အေယာင္က်သည့္အခ်ိန္မွာ မ်ားေသာအားျဖင့္ ညေနေစာင္းအခ်ိန္ျဖစ္တတ္သည္။ တခါတရံေတာ့ ညအိပ္ယာဝင္ခ်ိန္မွာ ကိုက္ခဲမႈ ျပန္စတတ္သည္။
၆) ညအိပ္လွ်င္ ခႏၡာကိုယ္အေနအထား တစ္မ်ိဳးထဲ ပံုေသမအိပ္ပါႏွင့္။ ေျခေထာက္မ်ားကို ေကြးဆန္႔လုပ္ေပးပါ။ ေခါင္းကိုလည္း မၾကာခဏ ဘယ္ညာလႈပ္ရွားေပးပါ။ ဒါနဲ႔ပဲ တစ္ေန႔တာလည္းကုန္ဆံုး ေနာက္တစ္ေန႔မနက္ ေရေႏြးစိမ္ျခင္းမွ ျပန္စရပါေတာ့မယ္။
အကိုက္အခဲမသက္သာပါက celecoxib ေသာက္ႏုိင္သည္။ ငါးၾကီးဆီ fish oil ႏွင့္ calcium မွန္မွန္ေသာက္တြဲေသာက္လွ်င္ ပိုေကာင္းသည္။
တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ ေလးဘက္နာက အစားအေသာက္ေရွာင္ရသည္ဟု ယူဆၾကသည္။ ေျမတြင္းဥ (အာလူး၊ မုန္လာဥ)၊ ဝမ္းတြင္းသား (ဆိတ္ကလီစာ၊ ဝက္ကလီစာ၊ ငါးဥ)၊ ယူရစ္အက္ဆစ္ uric acid တက္ေစေသာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား (ပဲပင္ေပါက္၊ ဟင္းႏုႏြယ္) သည္ အဆစ္အျမစ္ေယာင္ယမ္းဖုိ႔ အားေပးသည္ဟုဆုိသည္။ အင္တာနက္ထဲတြင္ rheumatoid arthritis diet ဆုိျပီးရွာေဖြၾကည့္ႏုိင္သည္။